Sport & topsport · 3 min lezen
De hersteldag van een sporter: geef hem een duidelijk doel
Een dag zonder zware sessie kan ongemerkt toch een druk programma worden.
Lees het artikelENERGY CLINICS · KENNIS & INZICHTEN
Presteren begint bij begrijpen.
Voor sporters die bewuster naar slaap, trainingsbelasting en herstel willen kijken. Leer wat een trainingslog, wearable of onderzoek kan vertellen, en waar de grenzen liggen. Prestatiecijfers vervangen de beoordeling van klachten door een sportarts niet.
Verdiep je in sport & topsport
Sport & topsport · 3 min lezen
Een herstelapparaat thuis of onder begeleiding?
Welke verantwoordelijkheden neem je zelf over wanneer een apparaat thuis staat?
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Een trainingsdagboek waarin herstel meetelt
Van een lijst prestaties naar informatie die helpt bij de volgende beslissing.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Herstel bij een volle wedstrijdkalender
Een gedeeld overzicht helpt voorkomen dat afzonderlijke afspraken samen te veel vragen.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Herstelclaims in sport beoordelen: zeven goede vragen
Een nuchtere manier om interessante technologie en overtuigende marketing uit elkaar te houden.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Hoogtetraining en IHHT: wat is het verschil?
Hetzelfde woord zuurstof betekent nog niet dezelfde trainingsprikkel of dezelfde uitkomst.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
HRV bij sporters: kijk verder dan hoger of lager
Een waarde krijgt pas betekenis als je weet hoe en waarom ze is gemeten.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Late training en slapen: regel de avond eromheen
Kijk naar de hele keten tussen de laatste oefening en thuiskomen.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Overtraining of aanhoudende vermoeidheid?
Laat een breed probleem niet te snel door één sportterm verklaren.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
REDs: wanneer energie en sportbelasting niet passen
Een sportmedisch onderwerp dat aandacht verdient zonder gewicht of schuld centraal te stellen.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Reizen en herstel in de topsport
Behandel een reis als een echt onderdeel van het programma.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Slapen voor een wedstrijd zonder extra prestatiedruk
Een rustige voorbereiding begint ruim vóór het licht uitgaat.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Sportwearables gebruiken zonder slaaf van de score te worden
Meer gegevens zijn pas nuttig als je weet welke vraag ze moeten beantwoorden.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Terug naar sport na een virusinfectie
Waarom een persoonlijk besluit belangrijker is dan een vast aantal rustdagen.
Lees het artikel
Sport & topsport · 3 min lezen
Vroege training: staat er genoeg slaapruimte in je schema?
De wekker is het eindpunt van een planning die je samen kunt bekijken.
Lees het artikel
Geen artikelen gevonden.
Probeer een korter woord of een ander onderwerp.